バストは年齢を重ねるごとに
垂れていってしまいます。
まだハリのある20代の頃から
少しずつ垂れていき、
30代に入ると自分でも
自覚できるようになります。
上向きのバストを作るためには、
どうして胸が垂れてしまうかの
原因を知らなければいけません。
上向きバストの作り方
まずなぜ下向きになってしまう
かというと以下の原因が挙げられます。
・悪い姿勢
・サイズの合っていないブラジャー
・不規則な生活や、食生活などの生活習慣
の3つです。
ですから、それぞれに対処することで、
バストを上向きにすることができます。
1.姿勢を正しくする
姿勢の悪さは癖になっている人が
多いですが、意識して改善しましょう。
時計を見たら姿勢を正すなど
自分の中でルールを決めて、
実践していくといいでしょう。
姿勢が良くなると、
それだけでバストアップ効果があります。
その状態をキープしていると、
血行が良くなり、
胸に栄養が行きわたります。
2.自分にあったサイズのブラジャーを身につける
胸のサイズをきちんと
測定してもらったのがいつだか
思い出せない人は要注意です。
いつも同じサイズを
買い続けてしまうブラジャーですが、
ボディラインは日々変化しています。
女性の9割が胸に合っていない
ブラジャーをつけているという
データーもあります。
買う時はサイズを測り、
試着することで胸に合った
ブラジャーをつけられるようになります。
きちんと合ったブラジャーをつけると、
楽なだけでなく、上向きの
きれいなバストにすることができます。
3.規則正しい生活習慣にする
生活習慣は、食事や睡眠などが
重要になります。
寝ている間に分泌される
ホルモンが不足すると、
バストには良くありません。
規則正しい生活が
バストには欠かせません。
できれば、入浴後など
血行のいいときに胸の前で
手を合わせるポーズをするなど
エクササイズをすると、
垂れがちな胸を
上向きにすることができます。
うつぶせになって、腕だけで
上体を支える姿勢も効果があります。
日々の生活習慣を改善し、
エクササイズを取り入れるだけで
理想の胸を手に入れることができるのです。
