自立神経を整えることで
バストが大きくなる
ということはご存知ですか？
自律神経が私たちの身体に
非常に重要な働きをしていることは
知っていても、
バストアップ効果となると
不思議な感じがしますよね。
体温調整にも大切な自律神経と
バストとの関係性に迫ります。
バストと自律神経の関係性
さて、バストアップと自律神経は
どのような関係があるのでしょうか？
まず、自律神経には
活動時に働く「 交感神経 」と
リラックス時の「 副交感神経 」
の２つがあります。
この両方がバランスよく
働くことが血流や体温調整、
呼吸、消化、代謝といった
様々な身体の機能に重要です。
そしてバストアップを行う為には
血液やリンパの流れが活発になり
代謝があがる事が必須なのです。
また、交感神経が優位になっていると
バストアップ効果が出ないとも
言われています。
自律神経の整え方
それでは自律神経を整えていきましょう。
１つ目は、血流をアップさせる
という観点から重要なのが
「 朝起きた時の軽いストレッチ 」
です。
夜の間、身体を動かしていないので
血流が悪くなってしまいがちな身体を
無理のない程度に、布団の上で伸びや
柔軟を気持ちいい程度で行いましょう。
2つ目は、
1日のうちで、交感神経と
副交感神経のバランスを
きちんと整える為に
「 太陽の光を浴びる 」
ことです。
私たちの身体の体内時計は
太陽の光を浴びることで
活動モードに入ります。
そこで、朝起きたら、
カーテンをあけ、
朝日をたっぷり浴びましょう。
逆に夜は、副交感神経を優位にする為に
外の光などが入らないようにカーテンを
締めておくことが大切です。
就寝前のパソコンやスマートフォンも
交換神経が優位になってしまうので
なるべく控えましょう。
３つ目は、
呼吸による自律神経の安定を
はかることです。
何も難しいことではありません。
ただ、お昼間など忙しくしていると
呼吸が浅くなりますよね。
それは知らず知らずに身体に
力が入ってしまうからです。
そこで、夜お布団に入った時に
「 ゆっくり大きく深呼吸をする 」
たったこれだけです。
慣れないうちは深呼吸が
しづらいでしょうが、
それこそが自律神経の乱れですので
少しずつ続けてみてください。
自律神経を整えることで、
女性らしいふくよかなバストに
近づきましょう。
