自律神経を整えてバストを大きくする方法

自立神経を整えることで
バストが大きくなる

ということはご存知ですか?

自律神経が私たちの身体に
非常に重要な働きをしていることは
知っていても、

バストアップ効果となると
不思議な感じがしますよね。

体温調整にも大切な自律神経と
バストとの関係性に迫ります。

 

バストと自律神経の関係性

さて、バストアップと自律神経は
どのような関係があるのでしょうか?

まず、自律神経には

活動時に働く「 交感神経 」と

リラックス時の「 副交感神経 」

の2つがあります。

この両方がバランスよく

働くことが血流や体温調整、
呼吸、消化、代謝といった
様々な身体の機能に重要です。

そしてバストアップを行う為には
血液やリンパの流れが活発になり
代謝があがる事が必須なのです。

また、交感神経が優位になっていると
バストアップ効果が出ないとも
言われています。

自律神経の整え方

それでは自律神経を整えていきましょう。

1つ目は、血流をアップさせる
という観点から重要なのが

「 朝起きた時の軽いストレッチ 」

です。

夜の間、身体を動かしていないので
血流が悪くなってしまいがちな身体を

無理のない程度に、布団の上で伸びや
柔軟を気持ちいい程度で行いましょう。

自律神経を整えてバストを大きくする方法

2つ目は、
1日のうちで、交感神経と
副交感神経のバランスを
きちんと整える為に

「 太陽の光を浴びる 」

ことです。

私たちの身体の体内時計は
太陽の光を浴びることで
活動モードに入ります。

そこで、朝起きたら、
カーテンをあけ、
朝日をたっぷり浴びましょう。

逆に夜は、副交感神経を優位にする為に
外の光などが入らないようにカーテンを
締めておくことが大切です。

就寝前のパソコンやスマートフォンも
交換神経が優位になってしまうので
なるべく控えましょう。

3つ目は、
呼吸による自律神経の安定を
はかることです。

何も難しいことではありません。

ただ、お昼間など忙しくしていると
呼吸が浅くなりますよね。

それは知らず知らずに身体に
力が入ってしまうからです。

そこで、夜お布団に入った時に

「 ゆっくり大きく深呼吸をする 」

たったこれだけです。

慣れないうちは深呼吸が
しづらいでしょうが、

それこそが自律神経の乱れですので
少しずつ続けてみてください。

自律神経を整えることで、
女性らしいふくよかなバストに
近づきましょう。