デコルテは
首から胸元にかけての部分です。
デコルテは女性にとって
魅力をアピールできる
重要なポイントにです。
ところがダイエットのし過ぎなどで
ガリガリのデコルテになっている
女子もかなり多いようです。
ふんわりデコルテに憧れるけど、
どうしたらそうなれるの？
ふんわりと女性らしいデコルテになるために
必要なことを探ってみました。
ふんわりデコルテの魅力
デコルテがペッタンコになっていると
とても老けた印象になってしまいます。
首からバストにかけてのラインは
胸元の開いた洋服を着た時には
特に目立つところです。
バストが垂れていなくて、
デコルテにも適度な脂肪があると
ふんわりして柔らかそうです。
適度に鎖骨が出ている
程度ならいいですが、
鎖骨が妙に浮き出ていて、
胸元にかけて骨が浮いてしまうほど
ガリガリのデコルテでは魅力半減です。
男性は女性に対して「柔らかさ」を
本能的に求めてい部分があるので、
ふんわりボディをアピールできる
デコルテが貧相にならないように
気をつけていきましょう。
デコルテふんわりエクササイズ
バストと同様にふんわりデコルテの
ポイントになるのは脂肪です。
でもデコルテだけに脂肪を残すのは
難しいことです。
そこで大胸筋を適度に鍛えることで
デコルテをふんわり見せることができます。
ポイントになるのは、
あまり強い負荷をかけるような
トレーニングをしないようにすることです。
大胸筋を適度に鍛えることで、
バストアップの効果があるので
キレイなデコルテラインを
キープできます。
ふんわりデコルテを目指すための
簡単エクササイズです。
★準備するもの
水を入れた500mlのペットボトル２本
（ダンベルは軽めのもので）
1.
仰向けに寝て膝を立てます
2.
両腕を横に広げて肘を立てます
3.
ゆっくりとペットボトルを上げます。
※腕が真っ直ぐになるまで
4.
ゆっくりと元に戻す
この動きを時間をかけて行います。
ペットボトルの負荷をかけながら
ゆっくりとした動きをするのがポイント。
重いダンベルを使ったり、
早い動きで行うと
しなやかな筋肉ではなく
硬い筋肉になるので注意してください。
理想のデコルテになるポイント
デコルテを魅力的に見せるためには
マッサージも大切です。
そして胸元にニキビやシミができないように
スキンケアもサボらないようにしましょう。
参考動画
理想のふんわりデコルテになるために
エクササイズやマッサージ、
そしてスキンケアまでと
色々な努力が必要なんですよね。
コツコツと続ければ
女子力アップも夢じゃなくなるはず♪
デコルテの魅力をアップさせることは
バストアップにも通じることも多いので、
バストケアと同時にデコルテのお手入れも
取り入れてみてはいかがでしょう。
