入浴は、一日の疲れを癒し
体をリラックスさせるのには
最適な時間ですよね。
そんなバスタイムを
マッサージタイムに使うと
素晴らしい効果があること
ご存知ですか？
今回は、バスタイム中にできる
効果的なバストアップマッサージについて
ご紹介しますね！
お風呂が良い理由
入浴時のマッサージが効果的な理由は、
体が温まっているからです。
体が温まっていることにより、
リンパの流れが良くなり
血行も促進されます。
その状態で、
マッサージを行うことにより
凝り固まったバストが
ほぐれ易くなります。
胸にとって、
冷えや血行不良は大敵です。
冷えは硬い胸の原因にもなりますし、
血行不良は栄養が行きわたらず、
胸が育たない原因にもなります。
ですから、
全身を温める入浴というのは
バストアップにおいて
とても大切な時間なのです。
また、リラックスした入浴は
バストアップに大切な
安眠効果ももたらしてくれます。
一日の終わりにはシャワーではなく
必ず湯船に浸かるよう心掛けて下さいね。
バストアップマッサージ
それでは、入浴時にできる
簡単なバストアップマッサージ
についてご紹介します。
１．
下着を着ける時と同じように、
バストを中心に寄せるイメージで
右手で左胸の背中から前へ
左手で右胸の背中から前へ
ゆっくり流すようにさすります。
２．
次に、脇の下のリンパを流すように
二の腕から胸の方へ向かって
優しく流していきます。
３．
最後に、胸全体を優しく両手で包み、
ゆっくり外側から内側へ
円を描くイメージで
マッサージして下さい。
※力を入れないように注意して下さい。
胸を激しく揺らすことは、
垂れ胸の原因にもなります。
また、マッサージを行う際、
肌をさすることで、
肌に刺激を与えてしまう
恐れがあります。
バスタイム用の
マッサージオイルや、クリームなどで
ケアしながら行って下さいね。
合わせて、全身のリンパマッサージを行えば
むくみ知らずの美BODY効果も得られますよ。
今日からバスタイムマッサージを
毎日の習慣に取り入れ、
バストアップを目指しましょう！
