バストが垂れてくるなんて、
まだまだ先のことだと思っていませんか？
現在、若い方でも気づかないうちに
老け胸になっていた…
なんてことが
多くなってきています。
今回はそんな老け胸について、
詳しくご紹介しますね。
老け胸に悩む人が増えています
老け胸と聞くと、
どのような胸を想像しますか？
胸は脂肪と乳腺によって
作られているため
大きさは人それぞれです。
しかし、サイズに関係なく、
いつまでも形が綺麗な方もいれば
段々形が変わってきてしまう方もいます。
もちろん、加齢によって
どうしても胸の垂れは起こります。
しかし現在は、
20代の若い女性にも、
老け胸といわれる症状が
増えているのです。
その原因というのが、
現代社会に多く普及したスマホや
パソコンの長時間に渡る使用、
サイズが合っていない下着や、
楽さ重視の下着を
付けていることなどです。
スマホやパソコンの使用が
老け胸とどう関係があるのかというと、
姿勢の悪さなのです。
姿勢が体に及ぼす影響は
深刻なものです。
首や肩こり、ゆがみや腰への負担など
姿勢が悪いと様々なことが起こります。
その一つに、大胸筋が関係しているのです。
背中を丸めた猫背の姿勢や、
スマホを見ている時などは、
大胸筋は全く使われていない状態です。
胸には筋肉がないため、
いかに周りの筋肉で支えるかが
老け胸を防ぐ方法なのです。
姿勢が悪いと、
背中の筋肉・大胸筋が衰え
どんどん老け胸へと
なっていってしまうのです。
老け胸の改善法
これらの生活習慣というのは、
誰しもに言えることであり、
今は胸の垂れなどを感じていなくても
いずれ老け胸となってしまう
恐れはあります。
そこで、今現在老け胸に悩む方も、
そうでない方も、
老け胸の改善・予防が大事になってきます。
まず、第一に注意して頂きたいのは、
下着のサイズです。
若い頃から、サイズが変わっていないから
といって胸の形は変わらないはずありません。
アンダーや
トップサイズなどを改めて測ると、
サイズが変わっていることもあります。
サイズが合った下着を付ける事、
また、正しい姿勢に導くように
形が形成されているものを付けることが
おすすめです。
高価な下着ではなくても、
正しいサイズであること、
胸を綺麗に見せるために、
背中までケアできるものは沢山あります。
まずは、下着の改善から始めてみて下さい。
そして、姿勢を意識することです。
仕事柄、毎日パソコンを
使用する方は特に、
こまめなストレッチや、
姿勢を正そうとする意識が大切です。
ヨガや毎日のストレッチなど
日々のケアを怠らないことで
必ず老け胸は改善・防ぐことができます。
美乳を手に入れるため
今日から意識していきましょう。
