女性の多くは、
自分の体型にコンプレックスを
抱えているといわれています。
そのコンプレックスを
解消するためにダイエットを行っても、
まず胸が小さくなってしまいます。
そのため、ストレスを抱える
女性は多くいます。
そんな悩みを
解消することができる痩身方法が、
実は海外セレブの間で流行しています。
なんでも、女性らしい体型を
キープしたまま痩せることが
できるそうです。
マッシュルームダイエット
その痩身方法とは、
マッシュルームダイエットです。
これは、その名の通り、
マッシュルームなどの
きのこ類を食べる痩身方法です。
普通に痩せようと
食事制限や運動を行うと、
どうしても脂肪が多い胸から痩せます。
しかし、キノコ類を積極的に食べると、
お腹から痩せることができる
という科学的な確かなデータがあります。
というのも、キノコ類には
「 キノコキトサン 」
「 グアニル酸 」
という成分が多く
含まれているからです。
これらの２種類の成分には、
腸をきれいに掃除して
体の余分な脂肪を的確に
除去する作用があるからです。
特にお腹の部分痩せに
効果があります。
具体的なやり方は、
夕食か昼食の1食をキノコ料理に
置き換えるだけです。
キノコを食べる際には、
必ず肉、魚、豆、卵などの
タンパク質食品を
一緒に取ることが大事です。
なぜなら、胸が小さくなる
理由の一つとして、
体内のタンパク質の不足が
あげられるからです。
たんぱく質というと太る
イメージがありますが、
胸を残すためにも大切な食材です。
この痩身方法は、
およそ2週間くらい続ければ
容易に腹周りの脂肪を
落とすことができます。
マッシュルームダイエットの注意点は、
あまりにも過剰に
キノコ類を食べ過ぎないことです。
というのも、食べ過ぎると
お腹がゆるくなることがあるからです。
なので、目安としては、
1食につきお皿に軽くのるくらいの量を
摂るようにするといいです。
胸痩せしないダイエット、
マッシュルームダイエットを
ぜひお試しください！
