胸が小さいとお悩みの方へ!まずは原因チェック

胸の組織は、乳腺が1に対して
脂肪が9の割合で構成されているようです。

乳腺が発達すると、
自然と脂肪も増えてくるのです。

ところが・・・何をしても胸が小さいまま、
もう少し胸が大きかったら服も映えるのに、

足やお腹やお尻には脂肪が付くが
胸にはなぜか脂肪が付かないと、
胸が小さいことに悩んでいませんか?

胸が小さい人に共通する原因があるのです。

原因を知って解消出来るといいですよね!

今回は、考えられる原因を挙げてみました。

胸が小さい原因

【 1.姿勢が悪く猫背ぎみ 】

胸が大きい方を見てみると
姿勢が良く肩甲骨がくっきりしている方が
多いのです。

 

姿勢が良く肩甲骨が出ていると
胸に栄養が行き渡りますし、
胸の位置も上がります。

姿勢を良くすることを日頃意識しましょう。

姿勢が悪く、歩き方や
座り方が悪いことも原因であります。

【 2.食事 】

バランスの悪い食事、ジャンクフード、
甘いものの摂り過ぎは良くありません。

大豆食品などの大豆イソフラボンの摂取、
最近ではキャベツに含まれるボロンが
いいようです。

【 3.冷え性 】

身体が冷えることで
血液やリンパの流れが悪くなるばかりか、

自律神経が乱れて女性ホルモンの分泌も
弱めてしまいます。

特に胸や肩や背中周りが冷えると、
胸に栄養が行き渡りづらくなります。

【 4.ホルモンバランスが乱れている 】

自律神経が乱れると
ホルモンバランスも悪くなってしまいます。

睡眠不足、過度なダイエット、ストレスなど
自律神経の乱れの原因になります。

【 5.睡眠不足 】

寝る時間が一定していない、
睡眠時間が少ない等心当たりありませんか?

夜22時~深夜2時は、成長ホルモンが
活発に働く時間と言われています。

年代別にも原因があるようで、

10代は睡眠不足

20代は過度のストレス

が原因になっていることが多いようです。

心当たりがありませんか?

受験勉強で寝ていない、
カップラーメンばっかり食べていたなど
何かしらあるかと思います。

日頃の生活を少し改善できるように
意識してみましょう。

参考動画