きなこの原料の大豆は
「畑の肉」
と言われる位、
良質な植物性たんぱく質が豊富で、
カルシウム、マグネシウム、カリウム、
リン、鉄などが多く含まれております。
きなこは、大豆を炒って
皮を剥いて挽いた粉です。
加熱によって、大豆特有の臭みがなく
香ばしい香りがします。
栄養豊富なきなこと牛乳が合わさった
きなこ牛乳ですが、
なんと胸が大きくなると
実感される方が多いようです。
きな粉の元は大豆です。
その大豆に含まれるイソフラボンが
女性ホルモンと似た働きをするので、
胸を大きくするだけのことは
あるようです。
それに加えて、
胸を大きくするには
脂肪が必要になります。
牛乳には乳脂肪が入っています。
このきなこと牛乳が
いい組み合わせなのかもしれません。
きなこ牛乳の作り方
牛乳は家に常備してる方も
多いと思います。
あとは、きなこを用意するだけです。
【 作り方 】
★用意するもの
・牛乳 200ml
・きなこ 大さじ1（7～10g)
きなこの量はお好みで調整可
・好みで砂糖やはちみつなど
1.
コップにきなこを入れます。
2.
少量の牛乳もしくはお湯を入れ、
きなこを練るように溶かします。
一気に牛乳を入れてしまうと
ダマになってしまいます。
3.
溶かしながら牛乳を入れていきます。
冷え性の方は、ホットにしてもいいですね。
飲むタイミングは、
起きてすぐなどの空きっ腹で
飲むといいようです。
飲み過ぎには気を付けて下さい。
また、妊婦や乳幼児は控えて下さい。
きなこ牛乳の効果
きなこは大豆を粉末状にしているので、
消化吸収も良く、
大豆の栄養素を効率的に摂取出来ます。
1.
胸が大きくなる
大豆イソフラボンが入っているので、
胸が大きくなる効果も期待出来ます。
牛乳に含まれる乳脂肪が
胸に脂肪をつけるのに役立ちます。
2.
便秘解消
不溶性食物繊維やオリゴ糖が豊富なので、
便秘解消効果もあります。
オリゴ糖は善玉菌のエサになるので、
善玉菌を増加させる働きもあります。
3.
コレステロール値を下げて、
血圧上昇を抑える
必須アミノ酸をバランスよく含み、
大豆たんぱく質が
コレステロール値を下げて
血圧上昇を抑えます。
4.
過酸化脂質を除去
血管を傷つけて、
心筋梗塞・脳梗塞を引き起こす原因の
過酸化脂質を除去します。
5.
エストロゲンの減少による症状を緩和
生理不順や更年期障害症状、
肌の老化、骨粗鬆症を
防止する効果があります。
6.
ダイエット効果
きなこに含まれるペプチドは吸収率が高く、
筋肉を作って、
エネルギーが燃焼しやすくなり、
基礎代謝もアップします。
大豆サポニンが脂肪分解に効果的です。
7.
アンチエイジング美肌効果
大豆イソフラボンには抗酸化作用があり、
アンチエイジング効果があります。
8.
育毛効果
大豆にはリノール酸、ビタミンB、
ビタミンEなどの髪の健康に役立つ成分が
含まれています。
きなこ牛乳を飲むと胸が大きくなると
最近ではよく聞かれるようになりました。
ダイエットをすると
胸がなくなってしまうこともありますが、
このきなこ牛乳はダイエットしつつも
胸の大きさは維持もしくはサイズアップに
期待が持てそうです！
ぜひチャレンジしてみて下さい♪
