大胸筋を鍛えることは
バストアップに繋がりますが、
美バストを作るためには、
もう一つ大切なことがあります。
それは、クーパー靭帯を
ケアすることです。
そこで今回は、
意外と知られていない
クーパー靭帯のケア方法について
詳しくご説明しますね。
クーパー靭帯とは
クーパー靭帯とは、バストを支える
とても大事な繊維束です。
胸の丸みや、上向きの美バストは
このクーパー靭帯によって作られています。
クーパー靭帯をケアしていれば
垂れ胸や形の崩れを防ぐことができますが
ケアを怠ると、胸の形は途端に
崩れてしまうのです。
クーパー靭帯のケアを怠ると
なぜ胸の形が崩れてしまうかというと
クーパー靭帯は
伸びる性質があるからです。
サイズの合わない下着や
胸を支える役目を果たしていない
下着のまま通常の生活を行うと、
胸は支えがないため揺れてしまいます。
胸を揺らすことは、クーパー靭帯を
伸ばしてしまうことなのです。
クーパー靭帯は、
伸びると元には戻らないため
胸を揺らさないことが
とても大切です。
クーパー靭帯のケア方法
そんなクーパー靭帯を守るための
ケア方法をご説明します。
まずは、先ほどご説明した通り
胸を揺らさないようにして下さい。
もちろん、普段の生活の中で
歩く・走るという行為だけでも
胸は揺れてしまいます。
しかし、
サイズの合った下着を着けるだけで
揺れはかなり軽減されるのです。
そのため、必ず定期的に
下着のサイズ確認を行い
自身のサイズを確認しながら
下着を購入するよう心掛けて下さい。
また、ウォーキングやジョギングなど
スポーツを行う際は、
必ずスポーツ専用の下着を
身に着けるようにして下さい。
スポーツ専用の下着は、
激しい動きにも対応して作られているため
胸の揺れを防いでくれます。
次に、就寝時のケア方法をご紹介します。
就寝時は、下着を着けない方も
多いと思いますが
人は、寝ている時、
頻繁に寝返りをうっています。
寝返りをうつことで、
うつ伏せや横向きの状態になり、
胸に負担がかかっている
場合があります。
そのため、寝ている時でも
バストをケアしてくれる
ナイトブラの着用をお勧めします。
ナイトブラを着けていれば、
バストの形が崩れることを防ぎ、
クーパー靭帯への負担も軽減できます。
美バストを手に入れるためには、
特別なケアや大胸筋を鍛える前に
まずは、基本となる下着の見直しや
胸の揺れを防ぐことに意識し、
胸全体をケアしてあげましょう。
