バストが小さいと悩んでいるあなた、
猫背が習慣になっていませんか？
日本人は元々床に座る文化
だったこともあり猫背の人が
大変多いと言われています。
また、仕事がデスクワークの場合、
一日中目の前のパソコンに視線を落とし、
同じ姿勢になってしまいます。
身体は意識しなければ、
本来の自然な機能、
正しい使い方を忘れてしまいます。
まず姿勢が悪いと胸骨が縮こまり、
骨の周りにある筋肉が弱くなります。
また身体を通っているリンパや
血液の流れもスムーズに流れなくなります。
そうなってくると、バストへの
栄養が滞ったままであったり、
身体の老廃物や
疲労物質がたまったままに
なってしまうのです。
単純に胸が下を向いていると、
垂れた状態になっているということです。
これでは美しいバストは手に入りません。
ほんの少し、意識するだけで見た目にも
かなりの差が出てきます。
少し顎を引いて、背筋を伸ばし、
胸をはってみて下さい。
これだけで、気分まで明るく、
清々しくなってきませんか？
バストの位置も高くなり、
見た目にも明らかに美しいライン
となります。
姿勢を正しくすることにより、
リンパや血液の流れがよくなって行きます。
すると、代謝が良くなり
身体全体にハリが出てきます。
習慣をすぐに変えるのは
難しいかもしれませんが、
日々、少しずつ意識してみましょう。
以前テレビの番組でほしのあきさんが
胸の前で合掌し、大胸筋を
動かすというのをやっていました。
よくマッチョな男性が胸の筋肉を
ピクピクと動かすのを
見たことがあるかもしれません。
あれ、実は女性でも出来るんです！
試してみて下さいね！
バストが垂れないようにする
トレーニングにもなります♪
