胸の大きさは
生まれつきのものだから
仕方ないという声を耳にします。
しかし、毎日の習慣が、
バストのサイズダウンの原因に
なっていることが多くあります。
注意すべき行動は
日常の中にたくさんあります。
ＮＧ習慣
1.悪い姿勢
まず、パソコンや
スマートフォンの使用で、
猫背や悪い姿勢になっている人が
増えています。
姿勢が悪いのは
見た目にも良くないですが、
胸郭が下がってしまい、
血液の循環を悪くする原因になります。
バストアップのためには、
血流を良くすることが欠かせません。
血液の流れが悪くなってしまうと、
ホルモンや栄養が
胸まで届かなくなってしまうためです。
サイズは変わらなくても、
姿勢を正すだけで
胸が正しい位置になるので、
毎日の姿勢に気を付けましょう。
2.睡眠の質
そして、睡眠の質も重要になります。
バストアップのためには、
成長ホルモンの分泌される
22～2時にはぐっすりと
眠る必要があります。
遅くまで起きていて、この時間に
食べたり飲んだりしていることは、
体への負担がとても大きく
サイズダウンの原因になっています。
早寝早起きを心掛けて、
よく眠ることが大切です。
3.サイズの合ってないブラジャー
最後に重要なのがブラジャーです。
サイズは買うたびに
測ってもらう必要がありますが、
いつもと同じサイズを
選んでしまう人が少なくありません。
胸に合わないブラジャーは、
バストが横に流れて
サイズダウンしてしまうばかりか、
形まで悪くなってしまいます。
買う時はサイズを測ってもらい、
試着をして確認した上で、
自分の胸に合ったものを選びましょう。
楽だからとノーブラの生活を送っていると、
胸を支えている皮膚や筋肉が伸びてしまい、
決して元には戻らなくなってしまいます。
できれば寝る時も、
夜用のブラジャーを着用した方が
胸のためにはいい習慣です。
ワイヤーの入っていない
締め付ける感じがしない
ブラジャーが夜用として販売されています。
バストのことを本気で考えるなら
ぜひとも夜用ブラを着用してみて下さい。
