年齢とともに気になるのが
胸のハリがなくなることですよね。
胸のハリがなくなると、
実際の年齢より老けて見えてしまう
原因にもなるのです。
胸のハリがなくなり、
いつの間にか胸がしぼんでいた…
なんてことになる前に、
見直すべき生活習慣があること
ご存知ですか？
そこで今回は、
そんな見直すべき悪習慣を
まとめてご紹介します。
胸がしぼむ悪習慣とは
１．冷え性を改善しないこと
冷え性というと、バストには
関係のないことのように
認識されがちですが放っておくと、
胸をしぼませる原因になるのです。
とはいえ、冷え性の女性はとても多く、
改善しようと思っても、
中々改善できないのが現実ですよね。
そこで気を付けて頂きたいのが、
冷たい飲み物を飲まないこと、
過剰に衣類を着込まないことです。
冷たい飲み物は、
体の内側から冷えを起こすため
冷え性の方は控えるようにしましょう。
また、中でも体を冷やす作用がある
コーヒーは温かいものを
飲むようにして下さいね。
そして冷え性の方に多いのが
いつでも過剰に着込んでしまうことです。
衣類を着込んで温かさを得る前に
寝る前はストレッチをするなど
体を温める努力も必要です。
２．お酒の飲み過ぎ
最近では、低カロリーなお酒も多く
女性に嬉しい効果のあるワインなどは
適度に飲むくらいであれば
悪影響はあまりありません。
しかし、毎日の飲酒や飲み過ぎは
確実にバストをしぼませてしまうのです。
その理由はアルコールにあります。
アルコールは、眠気を誘うため、
就寝前に飲む方も多いかと思いますが、
熟睡を妨げてしまうため
ホルモンバランスが乱れてしまうのです。
女性ホルモンのバランスが乱れることで
バストは成長をとめ、
ハリを失ってしまいます。
毎日の飲み過ぎには注意して下さいね。
３．朝食を食べない
ダイエットに励む女性に多い、
過剰な食事制限や朝食を食べない習慣も
バストをしぼませてしまう原因になります。
バストにも栄養が必要です。
年齢とともに、
女性ホルモンの働きが弱まる中で
必要な栄養すら摂取していない
となると、胸にも栄養は届かず、
女性らしく美しい体は作れません。
食事の中でもとても大切な朝食は
食べないことによって
体内の活動を怠らせ、
冷えを引き起こす原因にもなるのです。
低体温であることは、
ダイエットにもとても悪影響を及ぼし
バストまで冷えを起こすことになります。
忙しくて朝食を摂る暇がない方は、
お味噌汁一杯だけでも良いので
朝、飲むようにして下さい。
大豆イソフラボンが摂取でき、
体も温まるため、
これからの季節にはとてもお勧めです。
これらの悪習慣を直ちに見直し、
胸のしぼみを防ぎましょう！
