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腹式呼吸と胸式呼吸、 どちらがバストアップに 効果的だと思いますか？ どちらかと言えば 腹式呼吸のほうが リラックスする時や、 ダイエットに効果的で、 またお腹から声を出す時などにも 使われる呼吸法として 注目されていま・・・

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