「お母さんも小さいから」
おっぱいの大きさは
遺伝だからと諦めている人も
多いのではないでしょうか？
もちろん遺伝の影響は受けます。
しかし遺伝が全ての原因ではありません。
あなたの普段の言葉遣いや姿勢、
何気ない癖は
親と似ているところがあります。
親の姿を見ながら成長してきたので
似るのは当然なことです。
このうち、あなたに
こびりついてしまった
おっぱいを小さくする
悪習慣を改めることで
おっぱいを成長させることが
できるのです。
遺伝だからとあきらめる前に
普段の生活にこちらのマッサージを
取り入れてみてください。
動画レッスン
バストアップエクササイズ
1.
腕を肩の高さにあげて
まっすぐに伸ばします。
2.
肩から腕全体を前後にねじります。
3.
1の体勢に戻ったら、
手を地面と直角になるように上に曲げます。
5秒たったら下向きに曲げます。
5秒たったら元の体勢に戻します。
4.
腕を頭の上に向かって
まっすぐ伸ばし、
腕を頭の後ろ側に曲げます。
肘を頭の後ろで曲げて、
右手で左ひじをつかみます。
5.
息を吐きながら
このまま右側に倒れていき、
息をすいながら元に戻ります。
これを5回繰り返します。
6.
ここまでを左右繰り返します
7.
頭の後ろで両肘を持ち、
腕だけを後ろに10回伸ばします。
左右の手を入れ替えて、
同じ動作を行います。
8.
右手で左肩の付け根をおさえて、
肩を後ろに10回回します。
これを左右で行います。
9.
両肩を一緒に後ろに10回、回します。
詳しくは動画を
チェックしてみてくださいね！
