歳を取るとバストにも
老化がみられるようになります。
おっぱいの垂れはスタイルを
悪く見せてしまうので、
年齢も老けて
診られてしまうかもしれませんね。
コリを感じている方もいるでしょう。
このような症状は
胸が垂れてきてしまう原因のひとつです。
特に胸の大きい方は
肉を横に流してしまわないように、
毎日のエクササイズや
マッサージでほぐしてあげましょう。
ほぐしマッサージ
まずは小胸筋というおっぱいの
上にある筋肉をほぐすことが、
垂れることを防ぎ、
バストアップにつながります。
1.
指を使ってやや痛いくらいの気持ちで
鎖骨の下の辺りをぐるぐる押しながら
ほぐしていくといいでしょう。
ほぐしによる効果でバストは
柔らかくなりますが、
さらに小顔にも効果的なので
積極的に行いましょう。
2.
ワキの肉も気になりますね。
ここの筋肉もほぐすことが大切です。
特に利き腕の方はとくにコリが
溜まっているようなので
念入りにやりましょう。
3.
胸の真横である
ブラのサイド部分に指を当て、
ぐるぐるとずらしながらほぐしていくと、
老けパイを防止することができます。
4.
そして横の筋肉をほぐしたら、
少しずつ下がり、
斜め下の筋肉もほぐしてください。
ブラのカップの下の部分が目安です。
上記のマッサージは、
乳がんの早期発見にも役立つでしょう。
特におっぱいが大きいと
自覚のある方はしっかりと触って
確認してみるといいでしょう。
このようにコリを取り除くことが
おっぱいの垂れ防止に役立つことが
分かっていただけたのではないでしょうか。
普段はあまり意識してほぐしたりすることは
ない部位だと思われます。
なのでよりコリが取れると
気分も爽快になれると思います。
垂れないためにも
ノーブラなどは避けたいものです。
早期のうちに対処方法を身につけ
左右ともしっかりと、
継続的に続けていくようにしましょう。
