友人と行く温泉やプール・海などが
貧乳が原因で、
実は憂鬱だったりしませんか？
もう少し胸が大きかったら・・・
と思うことも多いでしょう。
今回は貧乳の方の共通点や原因を
挙げてみました。
思い当る節があるかもしれません。
貧乳の原因
胸が大きくなるには、
女性ホルモンである
「エストロゲン」
と
「プロゲステロン」
という2つのホルモンが関係します。
エストロゲンが胸の脂肪を増やす、
プロゲステロンが乳腺の発達を促します。
では、胸が大きくならない原因として
どんなことがあるのでしょうか？
1.不規則な生活
寝る時間がバラバラ、
夜更かしが多いなどの
不規則な生活を送っていませんか？
成長ホルモンや女性ホルモンが
活発に分泌されるのは、
夜22～2時の時間帯なのです。
せめて、この時間帯は
グッスリ眠っていられるように
したいものです。
特に10代は、試験勉強などで
夜中遅くまで起きて
眠れないことも多いですよね。
成長期にこの夜22時～2時の時間帯に
しっかり眠れていないのは、
非常にもったいないことです。
2.栄養バランスが悪い
偏った食事、
お菓子ばかり食べていたり、
ジャンクフードばかりな食生活では
ありませんか？
栄養バランスの良い食事プラス、
大豆製品に含まれる
大豆イソフラボンが
女性ホルモンを活発にしてくれます。
3.冷え症
身体が冷えることで
血行不良になります。
女性ホルモンは
血流にのって全身を巡ります。
血流が悪くなれば、
バストにも栄養が行き渡りづらくなります。
4.ストレスが多い
ストレスを受けると
女性ホルモンのバランスが崩れます。
5.猫背などの姿勢の悪さ
姿勢が悪く猫背になっていると、
バストにいくはずの栄養が
行き渡らなくなってしまいます。
また、バストが下垂しやすくなります。
6.ダイエット
無理なダイエットを行うことで、
生理が止まったり
生理不順になってしまった経験を
された方も多いかと思います。
ダイエットによって
ホルモンバランスが乱れて、
女性ホルモンが順調に
分泌されにくくなります。
尚、遺伝も多少は関係あるようですが、
全てではないようです。
なので、お母さんが胸がないから
自分もこの先大きくならないだろうと
悲観的にならないで下さいね。
