美魔女 吉丸美枝子さん式「胸を大きくする」エクササイズ

魔女たちの22時という番組にも出演された美魔女の吉丸美枝子さんは、整形なしで胸がAカップからHカップになり、60歳の今でも胸が育っているという驚きの胸の持ち主なのです。

なんと吉丸美枝子さんは35歳までAカップだったそうです。子供を産んだ後一時大きくはなったものの、またAカップに戻ってしまったそうです。

そこから、自身で行うようになった胸を大きくするエクササイズでAカップからHカップになったのです。60歳の今でも、ハリのあるHカップを維持されてるのです。

エクササイズ法

1日15分行うだけです。是非行ってみましょう!

1.胸を支える筋肉を作る

1.胸の前で、両手の平を軽く合わせ(合掌)ます。

2.息を吐きながら手首部分を押し合います。

3.息を吸って、その状態をキープします。

4.息を吸って合掌の手を水平に左に動かし、左脇の前に持ってきて、ここでまた息を吐きながら手首部分を押し合います。

5.息を吸って合掌の手を正面に戻し、息を吐きながら手首部分を押し合います。

6.4と同じ様に右も同様に行います。

これを何度か繰り返します。

2.腕を揉んで脂肪を柔らかくして胸に集める

1.右腕を上げて、右肘から右肩の「振袖部分」の肉を5分程揉みます。この部分の脂肪を揉んで柔らかくするイメージで行います。

2.この柔らかくなった二の腕の脂肪を胸に向けて送り込んでいきます。

3.逆も同様に行います。

3.腹部の脂肪を柔らかくして胸に集める

1.お腹の脂肪をさすります。

2.お腹の脂肪を胸に集めます。

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おわりに

吉丸美枝子さんは最初の1年でAからCカップになり、毎年少しづつアップしていったそうです。

頑張って毎日続ければ、1か月位で大きくなる方いるそうです。

若くないからもう成長しないだろうと思っていた方も諦めないで下さい!いくつになっても、子供を産み終えてもサイズアップは可能です。

二の腕やお腹の脂肪が移動するの?と思うかもしれません。ただ、マッサージするのではなく、脂肪を柔らかくするイメージで、その柔らかくした脂肪が胸に移動するイメージで行うのが大事です。